幼儿舞蹈快乐跳起来,快乐小星星幼儿舞蹈教学视频

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1、压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括前、侧、后腿的压腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。2、肩压这是一种打开肩部韧带的运动。

两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3、脚背组合脚背的好坏因人而异，大多取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。34将脚趾拍直，推入墙内，使整个脚背拉伸成月牙形。58拍另一只脚，动作一样，两脚背的做法一样。

Children 舞蹈基本动作有压腿、压肩、推脚背、后腿踢腿、劈腿跳、劈腿跳。1.压腿。这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2.按压肩膀。这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，要从脚趾开始往整个脚背移动。4.踢你的后腿。双手放在车把的小八字形部分上站立，膝盖伸直，抬头直视前方。在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。5.踢和跳。分腿跳是一种手握手柄的跳跃组合，为学习中间跳做准备。跳起时要注意双脚同时一前一后张开。