舞蹈后踏步的规格要领,藏族传统舞蹈

5.记得上面要领通篇,5滑步是前腿向前或侧踏，后腿紧跟,-2要领牢记在心,一步一步(一步一步)长斜通常是三步,4滑行的时候要把腿往前踢，然后脚会带动小腿向后一步，吸上去,7.做后腰的时候要牢记，呼吸顺畅的时候不要虚脱,3分步定位是踏步加分的组合,藏族舞蹈动作要领在步，1。

藏族舞蹈动作要领在步，1。在平步中，要用脚全部抬起，不要高到脚踝。2注意在振动规律的基础上，先把腿吸起来，再向前或侧拉。拉的过程是从弯曲到伸直，要用膝盖带，通过抛物线出去。3分步定位是踏步加分的组合。一步一步(一步一步)长斜通常是三步。4滑行的时候要把腿往前踢，然后脚会带动小腿向后一步，吸上去。踩地时注意用前脚掌而不是全脚掌。5滑步是前腿向前或侧踏，后腿紧跟。注意后腿要紧贴地面，滑到脚踝处。手臂动作:甩袖子时，注意大臂的力量将袖子完全甩到空中再慢慢落下，让袖子在空中停留一段时间。看完这个视频，你要注意身体了。藏语舞蹈基本姿势:膝盖放松，膝盖有规律地振动、屈曲、伸展；身体微微前倾，向后弯曲；扣裤裆；五指自然并拢；脚位(小*位和丁字位)的基本运动特征

1、挺胸抬头，重心始终在前方。2、前腹后提臀，集中精力提神，3.拔出背上的树直颈，夹住腿，眼睛直上。4、屏住呼吸不要僵硬，正常呼吸应该是正常的，5.记得上面要领通篇。6、腰部是一个动作轴，做不好，7.做后腰的时候要牢记，呼吸顺畅的时候不要虚脱。8、前腰挺直后腰弯曲，侧腰头看斜下方，9.呼吸时呼气。-2要领牢记在心，10、学习舞蹈练习软驱，这些只是开始。11.压腿压腿有点疼，怎样才能不痛苦的练习成功？12、下竖叉放直，后蹲算。13、不要怕十字架，疼了就没法说话，14.如果不解决软开放，其他行为就没有法律。