正确的舞蹈坐姿,坐姿注意事项坐姿正确与否?

2.如果是坐在有靠背的椅子上，应该在上述姿势的基础上尽量保持背部紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉才不会疲劳,3.另外，腰椎间盘突出患者不要坐在20cm以下的矮凳上，尽量坐在有靠背的椅子上，这样可以承受身体的部分重量，减少腰部劳损的机会,Correct坐姿什么是站姿,1，正确的坐姿应该是上身挺直，腹部内收，下颌微收，两下肢并拢,正确坐姿能给人安详庄重的印象。

1，正确的坐姿应该是上身挺直，腹部内收，下颌微收，两下肢并拢。如果可能的话，膝关节应该略高于臀部。2.如果是坐在有靠背的椅子上，应该在上述姿势的基础上尽量保持背部紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉才不会疲劳。久坐后，要锻炼放松下肢肌肉。3.另外，腰椎间盘突出患者不要坐在20cm以下的矮凳上，尽量坐在有靠背的椅子上，这样可以承受身体的部分重量，减少腰部劳损的机会。

Correct 坐姿什么是站姿？坐姿标准:上身和站姿基本一致，头挺直，肩平，身体挺直，腰直立，胸直立。下半身应该是坐在椅子或凳子上的臀部，腿的上半部分(也就是大腿部分)应该是自然平坦的，膝盖以下的小腿部分应该是自然垂直的。脚自然平躺在地上。正确坐姿:头部挺直:上课时保持头部挺直，不要左右倾斜，身体微微前倾。直体:挺胸立起，背部支撑挺直，胸桌边拳(约10 cm)。肩平:两肩齐平，不要一边高一边低。手臂张开:手臂自然张开，两臂平放在桌上，右臂放在桌上。站立标准:头直、颈直、挺胸、收腹、腰直立、双眼直视对方、双臂自然下垂。保持你的手臂靠近裤线，立正。

1。轻轻地稳稳地坐下，走到座位前，转身，轻轻地稳稳地坐下，女人坐下时，如果是裙子，就要用手把裙子稍微拢在一起，坐下后不要站起来整理衣服。2、面带微笑，眼睛向上看，嘴唇微闭，下颌微张，3、双肩放平放松，两臂自然弯曲放在膝盖上，也可放在椅子或沙发扶手上。4、挺直腰，挺胸，上身自然挺直，5、双膝自然并拢，双腿放或放在侧边。6.椅子至少要坐满2/3，椅背要轻轻倾斜，7.站起来的时候，右脚后退半步，然后站起来。8.说话的时候可以侧身而坐，此时上半身和腿同时转向一侧，9.坐，作为一种仪态，也分美丑、雅俗。正确坐姿能给人安详庄重的印象，10.坐是礼仪的主要内容之一，在学习、参加会议、与人交往、交谈、生活乐趣中必不可少。11.Man 坐姿:双腿并拢，上身挺直直立，双脚微向前伸，双手分别放在膝盖上，12.Lady 坐姿:坐直，上身保持挺直，双腿并拢，双脚同时向左或向右，双手放在左腿或右腿上。