练popping需要什么，练Poping需要做哪些准备
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-07-20 16:59:10
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1，练Poping需要做哪些准备
主要是肌肉的爆发力，当然柔韧是少不了的，但是一切都要勤奋的练习
2，POPING需要练些什么
俯卧撑和仰握起坐。
因为POPING主要是肌肉的爆点来表现的形式。
必须先把肌肉练出来POPING才会更加的好看。，
所以要先练这俩个。
3，练习poping要具备些什么基本条件
你？算了嘛，不要出来吓人，给好？LJ。这个舞不适合你，咦？好像就没有什么舞是适合你的哦``````` 、 首先 要有灵活的⒋肢 、 做POP的时候⒈定要做到位 、其次就是你的舞感了、 在加⒈点就是身体 的柔韧性！这是大概⒋点、
4，poppin新手要练习什么
、您好
、既然刚学poppin自然是要练基本功
、poppin的基本功主要有pop wave rolling stop 等 这些是最基础的 同时要把对着镜子架子摆正
、之后就可以练习一些基本的动作组合了 比如snake ，walk out，robert，touch wave，old man等等动作
、我刚学poppin的时候也是如此练 每天两百个pop ，wave也是边走边练的 学街舞热情很重要 更需要持之以恒
、希望能够对楼主有所帮助！
5，学习POPING需要什么
恩。楼上的很对。
你瘦的话就要练好肌肉。
那样pop的才会好看。
每天多练习。基础是很枯燥的。
但你能坚持下来就会成功的。每天一百下俯卧撑，一百个仰卧起坐！！基本功POP一天800多下，怎么样？撑不撑得住，我就是这样练的！因为这样练基本功会比较扎实！！没什么条件
它需要舞感 和节奏感
这都可以培养的
你需要耐心
我就学过POPPIN 比较枯燥
但是耐心练就可以联好
很帅的哦！~
6，学Poppin应该具有什么样的身体条件
Poppin 对身体要求不是很高！但是你的肌肉必须的过关！Poppin 说白了就是肌肉舞！为什么呢？因为它的大部分动作都是靠震动肌肉来完成的！所以，Poppin第一点，肌肉必须的过关了！不然你震都震不出来，还跳啥啊？第二点就是身体的柔韧度要好，因为在Wave中，有很多的动作是要靠身体各个部位的移动来完成，所以对身体柔韧度也是有要求的！但总的来说，Poppin的要求不是很高，就上面我说的两点的标准也很低！个人认为，街舞里最大众化的舞种就是Poppin了！当然，大众化是大众化，能真正跳好的人，在大众里并不多！还是要好好练习！以上均为个人观点，楼主可以去我的博客看看，里面有一些关于Poppin的文章和我练习Poppin的心得！希望对你有所帮助！一、身材。身体指标大多为先天条件，具体来说有：肩与髋宽度比，手加臂与身高比，脚掌面积与身体截面积比。简单来说，个子高，臂长腿长，手大脚大，自然就占优势。二、心肺功能。主要是指肺活量。心肺功能好，肺活量大，对游泳呼吸换气，特别是长距离都有优势。这个可以通过后天锻炼加强，本身游泳也可以锻炼心肺功能。三、力量。长距离游泳对心肺功能要求高，而短距离游泳，则更偏重于对力量要求。划水无力，蹬腿无力，自然速度也提不上去。力量可以通过后天训练加强，特别是与陆地练习配合。四、柔韧性。游泳对柔韧性的要求主要在两个方面：踝关节和肩关节。柔韧性练习也需要和陆地练习配合提高，坚持柔韧性训练，有益于游泳技术的提高，柔韧性提高后，能更细化游泳技术动作，在不增加力量的情况下，提高速度。五、水感。基本上作为一个游泳运动员，良好的水感是最基本的素质。只要是正常人都可以学,其他东西都是靠基本工练出来的,胖瘦高矮都无所谓POPIN就是机械舞相对于BREAKING来说简单多了 最主要就是手 头 胸部 腿部的POP只要练好POP再有身体的协调~我想很快就会成功的～多看看一些POPIN高手的视频
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